Un coach de vie, ça t’aide comment?
Un coach de vie, c’est quelqu’un qui t’aide à trouver quels sont les objectifs que tu veux atteindre dans ta vie, puis qui te fournit des outils pour t’aider à avancer vers ceux-ci. En m’ayant comme ton coach, t’as la chance d’avoir de ton côté quelqu’un avec qui tu peux être toi-même et qui va te soutenir dans l’affirmation de ton orientation sexuelleOrientation sexuelle. Vers les personnes de quel(s) sexe(s) ou genre(s) quelqu'un est attiré sexuellement, puis en général pour qui il a des sentiments amoureux (mais pas toujours). Par exemple, être bisexuel-le, pansexuel-le, lesbienne, gai, hétérosexuel-le, etc. More – même si ce n’est pour le moment qu’entre nous deux. Tes objectifs peuvent être en lien avec explorer ta sexualité, faire des rencontres ou avancer dans ton processus de coming outSortir du placard. Révéler notre sexualité ou notre identité de genre à d'autres personnes quand celle-ci sort de la norme. En français, on utilise aussi le terme anglais « faire son coming out » (faire sa sortie). Le placard est une expression pour parler de notre expérience quand on n'a pas parlé de notre sexualité ou de notre genre à quelqu'un. More, mais ils peuvent aussi être des objectifs qui ont peu de liens avec ton orientation, comme trouver un emploi que tu trouves gratifiant, redresser tes finances, lancer ta propre entreprise, adopter des habitudes de vie que tu trouves meilleures pour ta santé et ton bien-être, ou bien développer un bon système pour t’organiser au travail ou dans ta vie de tous les jours. Je t’aide à avancer vers tes buts, mais je t’apprends aussi des moyens d’avancer mieux par toi-même – éventuellement sans mon aide ou avec seulement une rencontre à l’occasion pour faire le point et avoir la perspective d’une autre personne.
De l’éducation à la sexualité et aux relations saines
Je fais de l’éducation à la sexualité et aux relations saines depuis plus de 12 ans et – si ce n’était pas clair – je me spécialise dans les enjeux des hommes en lien avec la bisexualitéBisexuel-le. Qui est attiré-e sexuellement par les hommes et les femmes (cisgenres et transgenres), pas nécessairement de façon égale, et possiblement par des personnes d'autres genres. De nos jours, de plus en plus de gens préfèrent définir le mot comme voulant dire être attiré-e par des personnes de plus d'un sexe ou genre, quels qu'ils soient. More. En m’ayant comme ton coach, je peux répondre à tes questions et t’informer sur ce que tu devrais savoir pour avoir une sexualité et des relations plus épanouies, car mon petit doigt me dit que ton éducation sexuelle du secondaire ne t’a pas fourni le mode d’emploi de la bisexualitéBisexuel-le. Qui est attiré-e sexuellement par les hommes et les femmes (cisgenres et transgenres), pas nécessairement de façon égale, et possiblement par des personnes d'autres genres. De nos jours, de plus en plus de gens préfèrent définir le mot comme voulant dire être attiré-e par des personnes de plus d'un sexe ou genre, quels qu'ils soient. More. Je connais bien aussi les terrains de la non-monogamie consentanteNon-monogamie consentante (NMC). Terme-éventail pour toutes sortes de modèles de relations amoureuses dans lesquels il est possible d'avoir plusieurs partenaires sexuel-les (relations ouvertes) et parfois, plusieurs partenaires amoureux-se (polyamour). On utilise aussi le terme non-monogamie éthique (NME). More et du polyamourPolyamour. Modèle de relations amoureuses dans lequel les personnes peuvent avoir plusieurs partenaires amoureuses chacun-es. Chaque personne impliquée est au courant puis consent à ce que ça se passe comme ça. Plusieurs façons de pratiquer les relations polyamoureuses existent. S'abrège par poly ou de plus en plus par polyam (pour éviter la confusion avec la polysexualité, qui a le même préfixe et qu'on abrège par ply). More, donc je peux t’aider à ouvrir cette conversation avec un-e partenaire et à faire vos premiers pas dans cette aventure si c’est ce que vous désirez. Je peux aussi t’aider toi et possiblement tes partenaires à peaufiner vos outils si vous avez plus d’expérience avec ces modèles de relations. Le plus souvent, le coaching de vie se fait en individuel, mais c’est possible de le faire en couple ou même avec plusieurs partenaires, si ce que vous souhaitez ces atteindre ensemble des objectifs, améliorer votre approches à la communication ou développer vos habiletés à pratiquer la non-monogamie consentanteNon-monogamie consentante (NMC). Terme-éventail pour toutes sortes de modèles de relations amoureuses dans lesquels il est possible d'avoir plusieurs partenaires sexuel-les (relations ouvertes) et parfois, plusieurs partenaires amoureux-se (polyamour). On utilise aussi le terme non-monogamie éthique (NME). More.
Le coaching, ce n’est pas de la thérapie
Disons que tu joues au hockey et que t’as un entraîneur. Il te fournit des routines pour t’exercer, il observe ton jeu au sein de ton équipe et il te donne des conseils pour mieux performer au sein de celle-ci. Mais un jour, tu te pointes à une pratique et tu boites: il y a de bonnes chances qu’il va te dire d’aller voir le medic. C’est un peu la même chose dans du coaching de vie: si on se rend compte que tu traines une blessure significative sur le plan de tes émotions ou d’une relation importante dans ta vie, on va travailler à ce que tu trouves un-e psychothérapeute qui te convient; il est possible que tu continues ton cheminement avec cette personne plutôt qu’avec moi. Au minimum, je mettrai des balises claires sur ce qui est du domaine du coaching et sur ce qui est du domaine de la thérapie. Pour d’excellentes raisons, tu devrais soigner ces blessures émotionnelles ou relationnelles avec un-e psychothérapeute dont la compétence est certifiée et qui a des comptes à rendre à un ordre professionnel, ce qui aide à te protéger dans une démarche dans laquelle tu seras vulnérable. Il en va de même si on se rend compte que tu vis peut-être un problème sexuel possiblement chronique: je ne suis pas formé en sexothérapie et tu devrais faire cette démarche de guérison avec quelqu’un qui est certifié pour une démarche de ce genre et qui est supervisé par un ordre. Cependant, mon expérience d’intervenant et d’éducateur à la sexualité me rend familier avec plusieurs des approches que les thérapeutes emploient et je peux te donner une idée d’à quoi t’attendre si tu entreprends une démarche de ce genre.
Je fonctionne comment?
Nos rencontres se feront à distance par appel vidéo ou dans un lieu comme un parc ou un café près de chez moi, si tu es près de Montréal (où je vis) et que c’est ce que tu préfères. La première option nous sauve le déplacement et elle est sûre durant la pandémie, puis elle assure la meilleure confidentialité si tu as un espace privé chez toi et que voir un coach ne soulève pas de questions gênantes de la part des gens avec qui tu vis. La seconde option est plus personnelle qu’un appel vidéo et bien qu’elle se passe dans un lieu public, elle peut être plus confidentielle si tu crains que quelqu’un chez toi entende notre conversation ou que tu tiens à garder pour toi que tu vois un coach.
Je peux t’offrir une première consultation gratuite de 30 minutes, à distance. Dans cette consultation, on discute de ce qui t’amène à me voir comme coach, de ta situation de vie en bref, des objectifs que tu penses vouloir réaliser avec mon soutien et de combien de sessions (et à quelle fréquence) on pense qu’il faudra pour que tu aies bien avancé vers tes objectifs. Tu peux cesser notre démarche à tout moment, mais estimer un nombre de sessions dès le début te donne une idée de l’ampleur de notre démarche ensemble. Cette première rencontre te permet aussi de décider si tu te sens à l’aise de faire cette démarche avec moi.
Dans la rencontre suivante, on explore l’importance pour toi des objectifs que tu souhaites atteindre, puis on les précise et on décide de comment on va évaluer ton progrès vers ceux-ci. On explore les moyens qui vont t’aider à avancer et on s’entend sur les actions que tu entreprendras d’ici à notre prochaine rencontre. À chaque rencontre, on fait le point sur comment se sont passées tes démarches, sur ton progrès vers tes objectifs, puis sur les ajustements à faire. Mon rôle n’est pas de te chicaner si un objectif n’est pas atteint ou si tu rencontres des obstacles imprévus; mon rôle est d’être ton allié dans ton processus vers le changement, de t’aider à tirer des apprentissages de tes expériences, puis d’explorer avec toi des stratégies quand les obstacles surviennent. Enfin, je veux entendre régulièrement ton feedback sur comment se passe le processus pour toi et si l’approche te convient, afin de corriger le tir si nécessaire et que tu sois satisfait de notre collaboration.
Ça coûte combien?
Mon tarif de base est de 90$ par consultation de 50 minutes en individuel. Si ta situation financière est précaire, je peux réduire mon tarif si tu me présentes une preuve récente de tes revenus. Il s’agit ici d’investir en toi. Pense à combien tu investis dans ton auto, dans tes sorties avec tes ami-es, dans tes loisirs. Calcule ces montants. Maintenant, combien investis-tu dans tes buts et tes ambitions, dans ton épanouissement, dans toi-même? L’argent n’est vraiment pas donné à tout le monde et on vit dans une société qui traite investir en soi comme un luxe. Mais si tu peux te le permettre, réfléchis à combien vaut vivre la vie que tu aimerais vivre, réaliser ce que tu veux réaliser et avoir un professionnel du changement pour t’appuyer.
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